三伏天不能缺少的清热解压三笋 [夏季养生]

即将迎来三伏天，这是夏季最炎热的时候，需要注意清热解压的饮食[www.369bang.com]。推荐尝试三种不可或缺的食材：竹笋、莴笋和芦笋[善世堂]。竹笋富含植物蛋白、维生素和矿物质，有助于促进消化和减少脂肪。莴笋清新带苦味，含有丰富的无机盐和维生素，有助于消暑降压，同时也能缓解疲劳和压力。芦笋则富含多种营养物质，具有清热利尿功效，适合夏季食用，有助于防止衰老。这些食材不仅常见，而且营养丰富，是夏季的理想选择。