美味营养的夏季消暑汤品介绍 [夏季养生]

夏季美味清凉汤品推荐

夏天到了，即使在家里也会感到炎热难耐，很多人会开空调来降温。但是空调对身体不利，因此今天我要介绍几款美味又营养的清凉汤品，一起来看看吧。

芦根麦冬汤：将鲜芦根100克（干品30克）和麦冬20克煎汤代茶饮，具有消暑生津止渴、止呕除烦的功效，对咽喉炎、声带疲劳、口腔炎、牙周炎等有良好疗效。对于高温下大量出汗导致的头晕、烦闷也有很好的治疗作用。

消暑消食汤：山楂、甘草、麦芽、薄荷叶各50克。将前三种原料洗净放入砂锅，加适量清水煮沸10分钟，加入薄荷叶，盖上盖子离火，5分钟后去渣饮用。每天当茶饮，能消暑解渴、健脾消食，对暑天的风热感冒有防治作用。

清暑养阴汤：枸杞子、五味子各12克，甘草、薄荷叶各9克，白糖适量。将前三种原料洗净放入砂锅，加适量清水煮沸10分钟，加入薄荷叶，盖上盖子离火5分钟后加入白糖搅拌均匀，即可饮用。每天当茶饮，能益气养阴，可治中暑、内热等病症。

防暑清咽汤：玄参、麦冬各15克，桔梗、甘草各5克，胖大海10克，白糖适量。将前四种原料洗净放入砂锅，加适量清水煮沸15分钟后离火，加入白糖和洗净的胖大海[www.369bang.com]。待汤凉后放入冰箱，适时取用。每天当茶饮，能消暑解渴、清咽利嗓，可治急、慢性咽喉炎。

祛暑益气汤：太子参、沙参、石斛、麦冬各15克，白糖、柠檬汁适量。将上述原料用水浸泡一小时后放入砂锅，加适量清水煮沸30分钟后离火，加入白糖搅拌。待汤凉后，挤入柠檬汁数滴，置入冰箱冷藏。每天当茶饮，饮用时，可加入凉开水稀释，功能益气养阴、养胃生津，适宜眩晕、心悸、乏力者，以及老人和儿童。

以上介绍的这些清凉汤品既美味又营养，大家可以尝试一下。相比一直开空调，这些食物更有助于健康和消暑。希望今天的介绍对大家有所帮助。[善世堂]