梅雨季节大家多喝番茄土豆汤 [夏季养生]

梅雨季节来临，天气炎热让人感到无法忍受，仿佛想要逃离地球。雷雨交加，雨水不断，但气温依然异常高，没有丝毫凉意[善世堂]。这种天气让人感到郁闷烦躁，食欲不振。专家建议在梅雨季节多喝番茄土豆汤，以享受其养生功效[369bang.com]。

1、促进消化

在炎热的天气里，很容易出现便秘和上火的情况。土豆被认为具有和胃调中、健脾益气的功效，是调理脾胃的良好食物。此外，英国曼彻斯特大学的研究发现，土豆中含有一种特殊的抗菌分子，可以治疗胃溃疡，且无副作用。因此，番茄土豆汤既能养胃又能预防便秘。

2、缓解疲劳

梅雨季节往往让人感到疲倦，整个人都缺乏活力。西红柿富含钾元素和钠元素，有助于维持肌肉活动和体液平衡，土豆则富含维生素C，增强免疫力。多喝番茄土豆汤可以让你在梅雨季节焕发活力。

3、改善情绪

湿热的天气容易让人情绪低落，脾气暴躁。西红柿具有净化思绪、提神醒脑的作用，丰富的维生素C有助于增加抵抗力，维持心情愉快。番茄土豆汤中的成分可以帮助人体制造“兴奋”物质，让你心情愉快，不易发脾气。

梅雨季节多喝番茄土豆汤，可以带来诸多好处，包括抗疲劳、促进消化、改善情绪等。相信很多人在梅雨季节都会遇到这些问题，不妨尝试一下这款美味的汤，味道酸甜开胃，绝对值得一试。