大暑节气谨防哪些禁忌 [夏季养生]

大暑节气到了，要注意以下几点禁忌：

1、不要过量饮水。中暑后不要一口气喝很多水，应该少量多次，每次不超过300毫升为宜[www.369bang.com]。过量饮水会稀释胃液，影响消化功能，还可能导致大量水分和盐分流失，甚至引发热痉挛。

2、避免食用大量生冷瓜果。夏季新鲜瓜果虽然诱人，但中暑的人多数脾胃虚弱，大量食用生冷瓜果会伤害脾胃阳气，导致脾胃运动无力，甚至引发腹泻、腹痛等症状。

3、不要吃油腻食物[善世堂]。夏季胃肠消化功能较弱，过量摄入油腻食物会加重胃肠负担，导致血液滞留于胃肠道，减少输送到大脑的血液量，使人感到疲惫，更容易引发消化不良。