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大暑节气谨防哪些禁忌 [夏季养生]

大暑节气到了,要注意以下几点禁忌:

大暑节气谨防哪些禁忌

1、不要过量饮水。中暑后不要一口气喝很多水,应该少量多次,每次不超过300毫升为宜[www.369bang.com]。过量饮水会稀释胃液,影响消化功能,还可能导致大量水分和盐分流失,甚至引发热痉挛。

2、避免食用大量生冷瓜果。夏季新鲜瓜果虽然诱人,但中暑的人多数脾胃虚弱,大量食用生冷瓜果会伤害脾胃阳气,导致脾胃运动无力,甚至引发腹泻、腹痛等症状。

3、不要吃油腻食物[善世堂]。夏季胃肠消化功能较弱,过量摄入油腻食物会加重胃肠负担,导致血液滞留于胃肠道,减少输送到大脑的血液量,使人感到疲惫,更容易引发消化不良。

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