8月吃橘子润肺化痰生津止渴 [春季养生]

八月食用橘子有助于润肺化痰、生津止渴。橘子是入秋时节最适宜的水果之一，具有生津止渴、促进消化的功效[善世堂]。橘子富含多种营养物质，尤其是维生素含量丰富，经常食用可促进食欲、缓解咳嗽、润肺化痰。食用橘子的好处不容忽视，以下将介绍一些食用橘子的益处[369bang.com]。

八月食用橘子的益处：

食用橘子有助于润肺止咳——橘子是备受喜爱的水果之一，富含丰富的营养成分，如钙的含量是梨的5倍，磷和维生素B1的含量更是梨的8倍。橘子中还含有丰富的烟酸和维生素C等营养物质，有助于生津止渴、润肺化痰。与此同时，橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有益，对预防心血管疾病尤为有利。橘皮富含维生素B，有助于维持毛细血管的韧性，预防血管破裂出血和渗血。此外，橘子中的维生素C可增强人体抵抗力，有助于预防中风等疾病。因此，适量食用橘子对健康大有裨益。