孕妈妈春季助消化补气血的食谱 [春季养生]

春季孕妇应选择清淡的食物，避免油腻刺激的食物。以下是一些助消化补气血的食谱推荐，可以提高体质和保健作用。试试以下食谱：

1. 【当归猪骨粥】

配方：当归15克，猪胫骨250克，大米100克，少许盐。

做法：先煮猪胫骨和当归，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥熟时加盐即可。每日2次，温热服。补肝肾，强筋骨，适用于贫血孕妇。

2. 八宝粥

用料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱适量。[369bang.com]

制法：将食材放入锅中煮成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。易消化，含丰富碳水化合物和无机盐，提高免疫力，补气血。

3[www.369bang.com]. 【鸡汁粳米粥】

配方：母鸡1只，粳米100克。

做法：将母鸡煎鸡汁，与粳米煮粥，早晚食用，温补五脏，缓解虚弱，调理气血不足。

以上食谱适合孕妇春季助消化补气血，调理气血不足和免疫力低下的情况。请学习并好好利用这些食疗方法。