仲春去湿气预防春困的食谱 [春季养生]

仲春去湿气预防春困的食谱

在春季，特别是在仲春四月份，很容易感到疲倦和困倦。那么如何预防春困呢？选择一些去湿气的食谱可能是个不错的选择。下面介绍的食谱可以起到很好的保健作用。

1、南杏猪肺汤

材料：南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

做法：将南杏和北杏去皮，猪肺洗净切小块，用少许食油炒透，加适量开水和蜜枣一起煲1~2小时即可食用。

功效：此汤可以补益肺气、润肺、止咳化痰，适合在天气干燥或肺气弱、易咳嗽时饮用。对于肺炎康复期也有调补身体的作用[www.369bang.com]。

2、萝卜莲子猪舌汤

材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

做法：将所有材料放入锅中，加水煮开后转小火煮2个半小时，加盐和少量油调味即可。[善世堂]

功效：此汤具有消积滞、化痰热、下气、宽中的功效，可以除去春寒湿困。萝卜和猪舌一起食用，有助于养胃助消化，排毒祛湿，强筋壮骨。

以上是一些仲春去湿气的食谱，希望对大家有所帮助。这些食材营养丰富，可以增强食欲，健脾养胃，补血补铁，对身体健康有益。赶快尝试一下吧！