赶走春燥防上火的三款茶品 [春季养生]

消除春季干燥和烦躁，预防上火的三种茶品

春季容易干燥和烦躁，容易上火，因此在这个季节需要注意养生方法。预防春季干燥是一个很好的开始，喝茶是一个不错的选择。以下是几种预防上火的茶品。

保湿百合补水茶

百合是一个很好的补水食材，尤其是新鲜的百合。将干百合用沸水煮约10分钟后饮用，这样制作的百合茶味道清淡，可以当作水来喝。但是脾胃虚寒的人不宜喝太多[www.369bang.com]。

降火杭白菊茶

春夏季节，身体容易上火，可以喝一些茶来缓解。根据不同的火候选择不同的茶品，比如肝火旺盛可以选择菊花茶。在喝菊花茶时，可以加入一些枸杞，这样可以预防上火，枸杞还有明目养肝的功效，搭配起来效果更好，也有保护肝脏的作用。

提神柠檬蜂蜜茶[369bang.com]

自制蜂蜜柠檬茶价格实惠。选取两个中等大小的柠檬，用盐水洗净后切片，放入小玻璃罐中，一层柠檬一滴蜂蜜，直到罐子装满。密封后放入冰箱，随时取用。如果不喜欢苦味，可以去掉柠檬籽。蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡，最好用温水，以免损失维生素，达不到清爽提神的效果。可以搭配水果一起饮用，效果更佳。

以上是关于消除春季干燥和烦躁，预防上火的一些小方法。经常喝茶可以缓解烦躁，预防上火，所以在春季不妨尝试一下。