春季女性必备的滋润汤水 – 银耳汤
年轻的女性总是美丽而短暂,就像春花一样易凋谢。春天干燥的天气让人感到内外皆干燥,渴望滋润。煲汤是最佳的美容选择,不用多说美容功效,看看那些光彩熠熠的女明星们,她们的美丽秘诀之一就是煲汤。化妆品固然满眼望去,但只是治标不治本,就像给花浇水只往叶子上洒水一样。
当你追求护肤品的滋润时,是否想过日常食物中也有滋润皮肤的食材,比如银耳,被称为穷人的燕窝。[善世堂]
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银耳汤
材料:
银耳1朵,千百合45克,白莲子20克,红枣8颗,干山药20克,桂圆肉10克,冰糖适量
做法:
1. 先将百合、白莲子浸泡1小时
2. 银耳浸泡1小时,去蒂。
3. 除了银耳外的其他食材,放入砂锅中,加入适量清水。
4. 大火煮开。
5. 转小火煲半小时后,加入银耳和适量冰糖,续煮半小时即可。
功效:
此汤清甜滑爽,有润肺燥、健脾胃、止咳化痰之功效。