春日里女人必喝的水润汤 银耳汤 [春季养生]

春季女性必备的滋润汤水 – 银耳汤

年轻的女性总是美丽而短暂，就像春花一样易凋谢。春天干燥的天气让人感到内外皆干燥，渴望滋润。煲汤是最佳的美容选择，不用多说美容功效，看看那些光彩熠熠的女明星们，她们的美丽秘诀之一就是煲汤。化妆品固然满眼望去，但只是治标不治本，就像给花浇水只往叶子上洒水一样。

当你追求护肤品的滋润时，是否想过日常食物中也有滋润皮肤的食材，比如银耳，被称为穷人的燕窝。[善世堂]

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银耳汤

材料：

银耳1朵，千百合45克，白莲子20克，红枣8颗，干山药20克，桂圆肉10克，冰糖适量

做法：

1. 先将百合、白莲子浸泡1小时

2. 银耳浸泡1小时，去蒂。

3. 除了银耳外的其他食材，放入砂锅中，加入适量清水。

4. 大火煮开。

5. 转小火煲半小时后，加入银耳和适量冰糖，续煮半小时即可。

功效：

此汤清甜滑爽，有润肺燥、健脾胃、止咳化痰之功效。