善世堂四季养生春季养生饮食方面宜温补阳气、多甜少酸 [春季养生]

春季养生饮食方面宜温补阳气、多甜少酸 [春季养生]

作者: 善世堂官网（微信yyds2488）发布: 2024年3月25日 34阅读评论关闭

春季养生饮食方面建议温补阳气，多食甜味少食酸味食物。不同年龄段的人在春季进补时需采取不同的养生方案，老年人的进补饮食应注重温补阳气。阳气对身体有保护作用，因此老年人应通过饮食来增强阳气，如食用韭、芥、葱、蒜等食物[369bang.com]。此外，还要注意养肾，因为肾是身体阳气的根源[369bang.com]。在饮食上，老年人应少食酸味食物，多食甜味食物，以利于养护脾胃。选择一些健脾的食物，如大枣、山药等，有助于强壮脾胃，延年益寿。同时，多食新鲜蔬菜也是春季养生的好选择，可以补充冬季摄入营养不足，降低皮肤病、上火、口角炎等问题的发生。

春季养生饮食方面宜温补阳气、多甜少酸

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