春季养生一定不要错过这两种汤品 [春季养生]

春季养生保健时，不要错过以下两种汤品

在春季养生保健方面，很多人都很注重，想要保持健康，就需要做好相关的护理工作，特别是在饮食方面要合理安排。喝汤是一种很好的养生保健方法，那么在春季养生保健时应该选择哪种汤呢？以下是小编推荐的两款汤，希望能为大家提供一些帮助。

1、白菜干茶树菇扁豆薏米汤

材料：白菜干、茶树菇各30克，扁豆、薏米各20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。

做法：将白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍微浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净，然后将所有材料放入炖盅或瓦煲内煮，加入2000毫升清水，煮沸后改小火煮2小时，加盐调味即可。

功效：这款白菜干茶树菇扁豆薏米汤具有很好的养生保健功效，食材都对人体有益。白菜干具有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用；茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、增强免疫力的功效；扁豆和薏米都有健脾祛湿的作用。这款汤清肝润肺，健脾祛湿，味道清香可口。[善世堂]

2、淮山薏仁瘦肉汤

材料：白茯苓8克，薏仁10克，扁豆10克，淮山药10克，大枣10克，猪瘦肉100克。

做法：将猪瘦肉切块，其他材料洗净后放入煲内，加入400毫升清水，大火煮沸后，小火煮90分钟，加盐调味即可。

功效：在春季养生保健时，喝淮山薏仁瘦肉汤是一个很好的选择。白茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。薏仁有利水消肿、健脾去湿的作用，扁豆有健脾和中，消暑化湿的功效。淮山具有补脾养胃，生津益肺的作用。这款汤对健脾祛湿效果很好，特别适合过敏体质、湿气重的人饮用。

以上介绍的这两款汤对养生保健效果很好，非常适合在春季食用，不仅营养丰富，还能调理身体，缓解一些不适症状。如果想在春季进行养生保健，不妨尝试这两款汤，具体做法可参考上述说明。[369bang.com]