春季是一个适合户外活动的季节,天气宜人,适合与家人、朋友一起赏花踏青,游山玩水。多参与户外活动有助于健康,预防疾病,减轻压力。远离城市喧嚣和工作压力,放松心情,有助于心灵修复。在春天户外活动还可以提高心肺功能、降血压,特别是在树木繁茂的地方,有助于对抗炎症,预防疾病。但在户外活动时要注意安全,最好结伴而行,老年人和患有慢性病的人要量力而行[善世堂]。在出行前准备应急药品,注意做好运动,有助于健康。春季适合养生,多运动有助于增强身体素质,保持良好心情,预防疾病[善世堂]。
春季适合多外出可以帮助减压 [春季养生]
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