春季女性养生好时节 三个需要注意的事项 [春季养生]

春季是女性养生的好时节，有三个需要注意的事项。

1、衣着要适宜，保持保暖。春天气温变化大，要根据气温变化适时增减衣物，避免风寒引发呼吸道疾病。

2、保持规律作息，不要贪睡。春天应早睡早起，多到户外活动，增强体质，提高免疫力。长时间卧床容易伤气，影响新陈代谢功能。

3、饮食调节，避免上火。春天新陈代谢旺盛，饮食宜清淡多蔬果，少饮酒，避免辛辣煎炸食物[369bang.com]。特别是易上火体质的女性更要注意饮食调理。预防风寒侵袭，早睡早起，调理饮食都是非常重要的[www.369bang.com]。