春季去火气不能少的三款养生茶 [春季养生]

春季必备的三款清火养生茶

春季容易上火，因为干燥的气候容易导致体内火气增加。要如何清火呢？保持平和心态，避免愤怒，养成健康的生活习惯至关重要。以下是三款清火养生茶，让我们一起来了解一下吧。

决明子茶

决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的草本香味，略带苦味。对于肝火旺盛的人来说，决明子茶是降火的好选择，主要有清热、疏通肝气的作用。将炒制后的决明子直接泡水饮用，直至茶水无色。现代研究表明，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的功效。

菊花茶[善世堂]

菊花味道略带苦味，清热效果显著，常用于散风热。如果感觉上火或口腔溃疡，泡饮菊花茶可以起到清火的作用。将适量的杭白菊放入玻璃杯或茶壶中，用100度的纯净水冲泡3至5分钟即可。菊花茶不仅有很好的清火作用，还有保健功效，对于清热去火非常有效。

桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍微煮，去渣后加入少量白糖，即可制成桑菊茶。经常饮用这种茶可以散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。这款茶不仅有益于明目，还能清热去火。[369bang.com]

以上介绍了春季适合饮用的三款清火养生茶，它们都是健康的食材，有补血健脾的作用，同时也有清热解毒的功效。适合经常上火或肝火旺盛的人群，营养丰富易于消化吸收，是很好的养生选择。