春季护肤适合喝哪种粥呢?
春天的气温变化无常,我们需要增强对抗寒邪的能力。因此,在春季要特别注意养生。下面,苹果绿天然养生专家为您介绍一些适合春季养生的粥,包括甜浆粥、番薯粥、燕麦粥和脊肉粥。让我们一起来了解一下它们的制作方法和功效吧。
1.甜浆粥:将新鲜豆浆500克、大米50克和适量清水一起煮成粥,最后加入白糖调味。这种粥有益气润肤、促进消化吸收的功效,对体虚久嗽、便秘也有一定的治疗作用。
2.番薯粥:将粳米150克、番薯100克和适量水一起熬制成粥[www.369bang.com]。这种粥有补中和血、肥五脏的效果,对健脾胃、和气血、润肤色都有益处。[www.369bang.com]
3.燕麦粥:将蒸麦50克与水一起煮成粥,早晚食用。燕麦富含蛋白质,有助于保持皮肤弹性、补虚健脾、抑制老年斑的形成。
4.脊肉粥:将脊肉50克、粳米50克炒熟后加水煮成粥,最后加少许食盐调味。这种粥有防皱除皱、润肌滋肝阴、补肾液止消渴、充胃汁利二便的功效。除非体虚面色不悦,一般健康人都可以享用。
以上就是春季养生喝粥的一些建议,这些粥都有很好的养生功效。不过,每天喝粥可能会觉得单调,建议早上喝晚上不喝,或者晚上喝白天不喝,以免产生厌倦感。希望对您有所帮助。