善世堂四季养生春季：运动排毒的最佳时间 [春季养生]

春季：运动排毒的最佳时间 [春季养生]

作者: 善世堂官网（微信yyds2488）发布: 2024年3月17日 26阅读评论关闭

春季是最适合运动排毒的时候。根据中医理论，春季是养肝的黄金时期，肝脏是排毒的重要器官。养肝不仅有助于排毒，还有助于身体的组织和韧带发育美容养生。因此，春季是一个出门散步、慢跑等运动的好时机，可以帮助强健肌肉，清除冬季积累的废物。在中国阴阳理论中，春季是阳气逐渐增强的时候，人体的各种机能也会变得更加活跃。因此，春季是排出冬季积聚的内毒的好时机。中医强调护肝，因为春季属于五行中的木，而肝脏也属于木。通过户外活动，与大自然接触，可以改善肝脏功能，对全身健康有益。但是，有严重脏器疾病的人在进行运动前应征得医生同意，且只适宜进行时间短、强度小的运动。

春季：运动排毒的最佳时间

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