初春防寒必须掌握这些秘诀 [春季养生]

初春防寒的要点必须掌握

初春时节，寒冷的气息仍然挥之不去，虽然阳光已经出现，但却依然感觉不到温暖，手脚冰凉，无法驱散寒意，甚至需要依赖火炉取暖。穿得太多出门还是感觉冷吗？面色苍白，感到疲倦无力？如果你有以上任何一种情况，可能意味着你体内存在寒气。你可能会问，这寒气是从哪里来的？会对身体造成伤害吗？该如何抵御寒气？让我们继续深入了解。

寒气伤阳，体虚易感冷。[www.369bang.com]

中医认为：“寒是万病之源”，具有阴冷、凝结、阻滞的特性。在气温较低或骤降的情况下，寒邪容易形成并导致疾病[善世堂]。

寒为阴邪，易伤阳气。

阳气是人体的“太阳”，是各器官的能量来源。失去阳气，等于失去能量的供给，人体容易生病，甚至早逝。人体阳气的盛衰反映了生理功能的强弱程度。寒邪伤阳后，人体火力不足，虚弱无力，如同发动机缺少机油，难以正常运转，出现“寒象”，气机凝滞郁结。

寒可分为内寒和外寒，寒邪使机体处于凝滞状态。内寒由体弱引起气机无力运动，常伴有虚弱表现；外寒则是外界寒气侵袭机体，导致气机受阻，运行缓慢。常吃冷饮、吹空调、冲凉浴、食用不合时令食物等都是导致体寒的原因。

寒邪入体后，可能发展为寒性体质或引发身体不适。女性更容易患“寒”，因此在生活中要注意保暖，少食冷饮，尤其是在生理期间。同时，经常锻炼，增强体能，保持良好的身体状态。