【春季喉咙不舒服吃什么】吃什么水果 [春季养生]

【春季喉咙不舒服吃什么】吃什么水果

在春季多风的时候，很容易出现咳嗽、感冒等症状，导致喉咙不舒服。针对这种情况，人们可以选择不同的方法来缓解，有人建议多喝水，有人建议服用止咳药物，但其实很多食物也具有缓解作用。那么应该选择哪些水果呢？

1、柠檬

柠檬是一种药用价值极高的水果，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，对身体非常有益。柠檬具有消炎作用，是天然的抗生素，可以增强免疫力和体力。平时可以多喝柠檬蜂蜜水，有助于减肥，同时也能缓解喉咙发炎的症状。

2、生梨

梨被广泛认为具有润肺润喉的功效，秋梨膏也是备受推崇的选择。梨有生津止渴的作用，同时还能止咳化痰。经常食用梨有益于健康，对预防感冒等呼吸道疾病也有帮助四季养生。养生方法

3、荸荠

荸荠又称马蹄，被誉为“地下雪梨”。荸荠性味甘寒，具有清肺利咽、化湿祛痰的功效。秋季多食荸荠有助于预防春季干燥引起的咳嗽和喉咙不适，因为这种食物含水量丰富。除了生吃外，也可以煮着食用，都是不错的选择。

总的来说，多食用梨、柠檬等水果有助于润肺，可以生吃或煮水饮用都是不错的选择。特别是在春季干燥的季节，喉咙不适等问题容易出现，多摄入这些水果可以有效缓解这些症状。