橄榄油

橄榄油是现在很流行的一种油，气味清香，营养价值高。有美容护肤、改善消化系统、预防心血管疾病等功效，可以说是最适合我们人体营养的一种油脂，但是很多人们不知道橄榄油的最佳食用方法，橄榄油应该怎么吃才能发挥出最大的功效呢？1、直接吃每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙最好，它没有别的食用油那么油腻。直接吃还有利于我们身体对橄榄油中维生素、不饱和脂肪酸等多种成分的吸