失眠怎么办?推拿四个穴位可以改善睡眠

我们有的时候可能会因为工作压力,或者家庭烦恼等等原因,而有时候需要辗转很久才能睡觉。或者一整晚可能都没有睡,大家不妨试试按摩的方式。睡不着按摩三十秒入睡,这也是有可能的,大家可以配合睡前喝杯热牛奶帮助睡眠。1、按摩太阳穴我们熟悉的人体穴位之一(369bang.com)。可能就有太阳穴了,大家如果心理压力很大。无法很快入睡的话,是可以按摩太阳

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