失眠怎么办？推拿四个穴位可以改善睡眠
我们有的时候可能会因为工作压力，或者家庭烦恼等等原因，而有时候需要辗转很久才能睡觉。或者一整晚可能都没有睡，大家不妨试试按摩的方式。睡不着按摩三十秒入睡，这也是有可能的，大家可以配合睡前喝杯热牛奶帮助睡眠。1、按摩太阳穴我们熟悉的人体穴位之一（369bang.com）。可能就有太阳穴了，大家如果心理压力很大。无法很快入睡的话，是可以按摩太阳
快速睡着的方法，彻底告别失眠
失眠会导致人体精神不佳的，做什么事情都提不起力气来，同时还有可能降低人体的免疫力，使人体极其容易出现疾病。所以有没有什么方法可以治疗失眠呢。下面我们一起来看看这五个1分钟立马睡着的方法吧，只要是学会了一种都可以有效改善失眠。1、按摩失眠穴
