玉米

很多然都喜欢吃玉米。因为玉米吃起来有一定的饱腹感，所以很多人用玉米当主食来减肥，但是又有不少的人说玉米淀粉含量高，不能减肥，那么吃玉米会胖吗？玉米还含有大量的维生素、胡萝卜素、矿物质、微量元素等，那吃玉米的好处又有哪些呢？吃水煮玉米不会胖，在100克玉米中热量有196大卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克。碳水化合物40.2克。虽然玉米的热量不