标签：改善睡眠

我们有的时候可能会因为工作压力，或者家庭烦恼等等原因，而有时候需要辗转很久才能睡觉。或者一整晚可能都没有睡，大家不妨试试按摩的方式。睡不着按摩三十秒入睡，这也是有可能的，大家可以配合睡前喝杯热牛奶帮助睡眠。1、按摩太阳穴我们熟悉的人体穴位之一（369bang.com）。可能就有太阳穴了，大家如果心理压力很大。无法很快入睡的话，是可以按摩太阳

赞(0)善世堂官网（微信yyds2488）2022-09-15健康养生 阅读(76)