夏季吃什么减肥 推荐冬瓜减肥食谱 [夏季养生]

夏季是一个很适合减肥的季节，但是要注意不要过度减肥，要合理安排饮食和运动。冬瓜是夏季减肥的好帮手，因为它具有利尿消肿的作用[善世堂]。以下是两道利用冬瓜制作的减肥食谱。

第一道是冬瓜玉米汤，冬瓜和玉米都有去脂肪、去水肿的功效，是一道非常适合减肥的汤品。制作方法也很简单，只需要将瘦肉、冬瓜、胡萝卜、玉米和姜片一起煮熟即可。

第二道是老冬瓜荷叶汤，冬瓜和鲜荷叶一起煮炖，可以消暑解渴、保持皮肤洁白、形体健美。这道汤还有消凉解暑、止渴生津、治泻痢、解火热的功效，非常适合夏季减肥食用。

以上介绍了两种利用冬瓜制作的减肥食谱，可以尝试一下，不仅可以享受美味，还可以保持健康，赶紧行动起来吧。[微信：yyds2488]