夏季爱出汗就要这样吃改善 [夏季养生]

夏季是容易出汗的季节，如果发现自己出汗量异常增多，就需要及时调理。在饮食上，可以多吃具有祛湿作用的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁等。此外，夏季也要注意补充蛋白质、维生素B1和维生素B2等营养素，可以通过酸奶、鸡蛋、豆制品、清爽烹调的瘦肉和鱼等食物来实现[善世堂]。另外，适当食用酸味食物也有助于敛汗止泻、生津解渴。夏季出汗多的问题可以通过饮食调节得到改善，希望大家能够注意并尝试以上建议。[369bang.com]