初夏推荐吃黄瓜 茄子同样不能少 [夏季养生]

初夏时节，推荐食用黄瓜和茄子。初夏是吃蔬菜的好时机，选择合适的蔬菜对健康有益[善世堂]。黄瓜含水量高达96%~98%，纤维柔嫩，有助于肠道健康和降低胆固醇[www.369bang.com]。凉拌黄瓜清凉爽口，适合夏季食用。茄子含有丰富的维生素P，有软化血管和降血压的作用，同时还能帮助排出多余胆固醇，有助于血管健康和减肥。在初夏多食蔬菜有助于养生，清热解暑，不妨尝试以上推荐的黄瓜和茄子，对健康有益。