想要避免春困不妨试试这些方法 [春季养生]

想要摆脱春困的困扰，可以尝试以下方法：

很多人认为春困是由于睡眠不足引起的，因此他们会选择补觉来解决问题。然而，越睡越困，醒来后感觉更不舒服[369bang.com]。其实，除了早睡早起外，还有许多其他方法可以缓解春困。以下是一些方法，让我们一起来详细了解吧。

1、按摩“攒竹”穴

春困时眼睛先困。“目者，宗脉之所聚也。”在感到困倦时，可以立即按摩“攒竹”穴。这个穴位位于眼眶内角缘处，闭目后用大拇指指尖或指腹点按，会感到胀痛。

这种方法对紧急消除春困非常有效，能够迅速让人清醒，特别适用于学生、办公室人员和白领。开车时感到困倦时，应该停车休息一会，可以出去活动一下，切勿带着睡意继续驾驶。

2、按摩双侧颞部

闭目后，将双手拇指指腹放在耳尖上部，然后半握拳，用食指侧面由太阳穴稍微用力按摩向拇指指腹。这样可以让头脑清醒。

3、梳头

感到春困时，可以立刻用梳子梳头，多梳几次，最好让头皮感到热热的。

4、伸展身体

感到春困了？可以立即做一个深呼吸，同时使劲地伸展身体，手臂和双腿尽量伸直。这样可以让精神振奋起来。[www.369bang.com]

5、喝茶或咖啡

根据个人适应情况，可以选择喝浓茶或咖啡。并非所有人都适合喝浓茶或咖啡。

6、嚼口香糖

嚼口香糖或木糖醇可以减轻困意。

春季容易犯困，因此养成良好的生活习惯非常重要。不要白天困了就睡觉，这样补不足，也达不到预期效果。早睡早起，多吃蔬菜水果，注意饮食习惯。