春季容易湿气重 这些做法要避免 [春季养生]

春季容易湿气重，需要注意以下几点：

1. 饮食口味不宜过重，应保持适量均衡，避免油腻、过咸、太甜等食物，以清淡饮食为主，有助于健康。

2[369bang.com]. 尽量避免食用生冷食物或冰品，以免影响肠胃消化吸收功能，应适量食用并加入葱、姜等温性食材[善世堂]。

3. 尽量减少饮酒，酒精会助湿邪，容易加重湿毒，应避免过量饮酒，尤其不要借酒浇愁。

春季容易湿气重，需要注意饮食口味、食用温性食物以及限制饮酒，才能更好地调理身体，保持健康。