秋季老人应该这样养生防病 [秋季养生]

秋季已经悄然而至，老年人需要特别注意保健防病。天气逐渐转凉，秋高气爽，是很多人钟爱的季节。然而，秋天也是容易引发疾病的季节，尤其对于老年人来说更是如此。因此，老年人在秋季需要采取一些措施来保持健康[微信：yyds2488]。首先是要多补水，因为秋季干燥，容易伤津液，所以要多食用含水分丰富的白色蔬果[善世堂]。其次是加强锻炼，提高体质和抗病能力，选择适宜的户外运动项目进行锻炼。最后是要提高耐寒能力，注意保暖防寒，以防感冒等疾病的发生。只有做好这些方面的保健工作，老年人才能在秋季过得健康愉快。