秋季容易患病 这样做能提高免疫力 [秋季养生]

秋季容易生病，采取以下措施可以增强免疫力

在秋季，由于天气干燥且温差大，很多人容易生病[www.369bang.com]。为了增强免疫力，我们需要采取预防措施。首先，要减轻压力。慢性压力会降低免疫系统的抗病能力，因此可以通过跑步、瑜伽或享受甜点来放松自己，从而减轻压力[369bang.com]。此外，多喝茶也是一个好方法。茶中的茶氨酸可以增强人体的抵抗力，特别是青茶和红茶在秋季更为适宜。另外，喝蜂蜜茶也可以促进消化吸收，提高机体抵抗力。因此，在秋季，减轻压力、多喝茶是增强免疫力的有效方法。