夏天中暑可以吃什么调理 [夏季养生]

夏天中暑后，人们常常想知道应该吃些什么来调理身体。中暑对健康非常不利，甚至有危险，因此需要采取一些措施来缓解[www.369bang.com]。 [微信：yyds2488]

1、薄荷藿香饮

准备藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克，加适量水煎开即可。藿香味辛，微温，对脾、胃、肺经有益。香薷入肺、胃经，可发汗解表，化湿和中，利水消肿。薄荷味辛、性凉，可疏散风热，清利头目，疏肝行气。这三味药同用，可以解暑化湿，缓解中暑导致的不适症状。

2、薄荷粳米粥

准备30克新鲜薄荷，60克大米，20克冰糖。先将薄荷煎成汤，再用大米煮粥，加入冰糖和薄荷汤，煮沸即可。每天食用两次。粳米粥具有补脾、和胃、清肺的功效，而冰糖则可以补中益气，和胃润肺，止咳化痰。食用薄荷粳米粥可以帮助中暑患者缓解胃肠不适和食欲下降的情况。

以上介绍的两款粥品对于中暑的人来说非常有益，制作方法也不复杂。除了这些食物，还有其他一些食物可以帮助治疗中暑。但是如果中暑情况严重，应该立即就医采取相应的措施，食疗主要适用于情况较轻的人群。