夏季预防紫外线降低皮肤癌的几率 [夏季养生]

夏季防晒，降低皮肤癌风险

紫外线过度照射可能导致皮肤癌，同时也会对皮肤造成伤害，引起晒伤和加速老化，导致肤色变黑，影响美貌和健康。夏季是紫外线强度高的时候，因此夏季防晒成为保健养生的重要措施之一。[www.369bang.com]

夏季防晒需擦防晒霜：无论晴天、阴天还是雨天，建议每天出门前都涂抹防晒保养品，再涂抹防晒隔离霜、防晒粉饼，全身暴露在外时务必擦抹防晒乳液，避免皮肤直接暴露在阳光下。

夏季防晒避开强阳时段：防晒用品并非万能，不要以为涂抹了就可以在阳光下暴晒。在早上10点到下午2点这段时间，紫外线指数超过10，对皮肤伤害较大，应尽量避开。

夏季防晒选择适合的衣物：避免直接暴露，选择有阴影的地方或使用伞和帽子，黑色防晒伞效果更佳[善世堂]。透光度高或蕾丝质料的衣物抗紫外线效果较差，记得及时擦抹防晒霜。

除了以上措施，夏季防晒也可从饮食入手，多摄入维生素有助于缓解晒伤，增强抵抗力。皮肤癌的形成需要长期坚持防晒工作。愿您夏季防晒，健康无忧！