夏季注意养阴补阳补足气血 [夏季养生]

夏季需注意平衡阴阳，保持气血充足

夏季是我们大家都熟悉的季节，容易出现身体不适问题，对健康造成影响。因此，夏季养生至关重要。具体来说，夏季需注意平衡阴阳，保持体内阳气[善世堂]。在这个季节，不能只注重养阳，因为阴阳两虚的情况更常见[369bang.com]。因此，我们需要“养阴扶阳”，食用滋阴润燥的食物，如山药、芝麻、鸭肉等。同时，补充气血也很重要，尤其是在出汗较多的情况下，需要食用补气食物，如小米、豆腐、牛肉等。总之，在夏季养生过程中，平衡阴阳，保持气血充足是非常重要的。