夏季消暑推荐两款汤品轻松过夏 [夏季养生]

推荐两款清凉汤品，让夏季更加舒适

夏季炎热，人们常感到压抑，食欲不振或情绪低落，这多是由高温引起的。为了消暑降温，防暑去火工作必不可少。喝汤是一种健康的养生方法，让我们来看看吧。

海带绿豆汤

材料：鲜海带200克，绿豆60克，稻米30克，陈皮6克，赤砂糖60克。[微信：yyds2488]

做法：将海带洗净切丝，用开水烫一下后捞出沥干水分。将大米、绿豆、陈皮洗净，放入砂锅中，加入1000毫升清水，大火煮开后转小火慢煮至绿豆开花，加入红糖即可食用。

功效：清火去热，解毒消肿。

山楂排骨汤[www.369bang.com]

材料：山楂1两、新鲜荷叶1角、排骨12两、乌梅2枚、生薏米1两。

做法：排骨洗净飞水，山楂、乌梅、生薏米浸泡洗净，荷叶洗净。将山楂、排骨、乌梅、生薏米放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转中火煲约三小时，加入荷叶稍煮即可，加盐调味。

功效：山楂开胃助消化，荷叶清热解暑，乌梅生津止渴，生薏米去湿，排骨滋补养生。这样搭配煲制的汤具有消暑健胃补益的功效。山楂消食健脾，乌梅生津止渴，薏米祛湿，汤品富含营养，可补充蛋白质，具有消食健脾的作用。

以上介绍的两款夏季清凉汤品，食材易购买，营养丰富，合理搭配可清热解暑，夏季放心食用。