善世堂夏季的高温天气容易导致身体不适，特别容易出现中暑等问题，因此我们需要注意防暑降温。首先，可以尝试喝一些凉茶，比如苦瓜甘草茶或苦丁茶，这些茶饮有助于降温祛暑。另外，在饮食方面，多吃素食和水果可以补充身体水分，避免胃热问题[善世堂]。尽量避免食用过多肉类食物，以清淡饮食为主。综上所述，夏季要注意合理饮食和多喝凉茶，这样可以改善不适问题，有助于保持健康，避免中暑。[369bang.com]
夏季暑热难耐 多喝凉茶注意饮食改善 [夏季养生]
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