夏季清热养肝的药膳不能错过 [夏季养生]

夏季是容易出现上火或者身体抵抗力下降的时候，导致食欲不振和容易中暑[369bang.com]。因此，在夏季要注意保健养生，食物选择尤为重要。以下是两款清热养肝的食谱推荐。

首先是丹参黄豆汤，制作方法简单：将洗净的丹参和黄豆放入砂锅中，加适量水煮至黄豆烂熟，取出丹参后加入蜂蜜调味即可。这款汤具有补虚养肝、活血祛瘀的功效，适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。丹参富含营养，能提高机体抗氧化能力，有助于清除自由基，增强抵抗力，同时也具有活血化瘀的作用。

另一款是猪肝枸杞子汤，将猪肝和枸杞子一起煮熟，调味后即可食用。这款汤能补肝、养血、明目，适合想要养肝明目的人群。

以上介绍的两款食谱适合夏季清热养肝，简单易做，营养丰富，含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于预防疾病。愿您在夏季保持健康[www.369bang.com]！