夏季梅雨节气去湿气的食材 [夏季养生]

夏季梅雨季节的食材去湿气

夏季梅雨季节通常指六七月份，这段时间多雨，尤其是在南方地区，湿气较重。你知道如何去除湿气吗？以下这些食材是不错的选择，可以帮助去湿气，同时还具有预防中暑清热解毒的效果。

薏米仁[369bang.com]

薏米仁有利于利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

扁豆

扁豆具有健脾和中、消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻、脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。扁豆有消暑祛湿的作用，适合梅雨季节食用，可以帮助消肿。

水芹

水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

洋葱[善世堂]

洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。洋葱可以缓解食欲不振，有助于祛湿化痰，还可以缓解肠胃不适。

丝瓜

丝瓜具有清凉、利尿、活血、通经、解毒的效果，还有抗过敏、美容的功效。丝瓜富含水分和纤维素，夏季食用有助于促进食欲，同时具有清热解毒和利尿消肿的功效。

冬瓜

冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。冬瓜含水量较高，有生津除烦的作用，同时也有去湿气的效果。

夏季梅雨季节如何去湿气？除了改变一些生活习惯外，食用一些去湿气的食物也是不错的选择。以上这些食材可以经常食用，有助于改善体质，去湿降温，大家不妨尝试一下这些养生食材。