夏季吃哪些水果更好 [夏季养生]

夏季最适合食用哪些水果呢

　　许多人都喜欢吃美味的水果，尤其是在炎热的夏季。夏季是吃水果的好时节，许多美味的水果都非常适合在这个季节食用[369bang.com]。那么，夏季应该选择哪些水果呢？让我们来详细了解一下。

　　杨桃

　　杨桃是一种美味的水果，许多人都喜欢食用。特别是在夏季，适量食用杨桃可以带来不错的保健效果。夏季是温暖的南方城市的“杨桃季”，树上挂满了五角星形的果实，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄如膜，看起来让人欣喜[善世堂]。杨桃中含有多种对健康有益的成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质和酸素，对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛等有很好的治疗效果。

　　香蕉

　　当然，在夏季，我们也可以适量食用香蕉。香蕉被称为“水果之冠”，主要产于我国南方。香蕉中含有多种营养物质，低钠、无胆固醇，既能提供人体各种营养素，又不会导致发胖。经常食用香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

　　现在我们对夏季适合食用的美味水果有了一定的了解。在炎热的夏季，适量食用杨桃、香蕉等水果不仅可以补充营养，还可以带来不错的保健效果。