三种水果最适合初夏食用 [夏季养生]

初夏最适合食用的三种水果

现在是初夏时节，如何保持健康呢？气温升高，生活中需要注意一些小窍门。例如，饮食方面应选择清热解毒的食物，保持饮食清淡。初夏时节适合食用哪些水果呢？让我们来了解一下这些水果的特点吧。

樱桃

初夏时节，新鲜的樱桃上市，鲜红的外皮令人垂涎欲滴。古人认为樱桃有美容养颜的功效。中医认为樱桃具有生津、滋肝、清热、利尿的作用，适合肝病患者食用。樱桃富含糖分，有缓解便秘的作用[369bang.com]。初夏食用樱桃，不仅符合时令，还能美容养颜，缓解腹泻，滋养肝脏，清热解毒。

黑莓

每年的四到六月是黑莓成熟的季节，虽然黑莓看起来不起眼，但其功效却不可小觑。黑莓富含活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，常食黑莓可以提高免疫力，延缓衰老，美容养颜。黑莓具有抗衰老的作用，同时也能增强免疫力，有益于美容养颜[www.369bang.com]。

柚子

柚子在秋季萌芽、冬季开花、春季结果、夏季成熟，吸收四季之露水、融纳天地之灵气，成熟于春末夏初，是夏季最宜食用的水果。柚子果肉柔软多汁，味道甜酸适中，营养丰富，具有医疗功效，备受喜爱。初夏食用柚子有清热解毒、去火气的作用。

以上介绍了初夏最适合食用的三种水果。大家都了解了吧，清淡可口，有助于养胃健脾，利尿祛湿。不妨尝试这些水果，适合各类人群食用，能够很好地调理身体。