老年人春季养生要防春节病 [春季养生]

老年人在春季要注意防范春节病

在我国传统习惯中，春节是一个欢聚的节日，老人与家人团聚在一起，感到幸福与喜悦[善世堂]。然而，医学统计显示，春节期间是老年人疾病发作最频繁的时候。因此，老年人需要注意以下方面来保持健康。

春节期间，家人团聚，老人见到难得一见的亲人，会感到兴奋，同时增加情绪波动的机会。老年人心脑血管功能较差，情绪波动容易导致血压波动，影响心脏功能，甚至引发严重疾病[www.369bang.com]。因此，老年人应保持平和心态，及时调节情绪，家人也应帮助老人稳定情绪。

春节期间餐桌上食物丰盛，饮酒助兴，老年人消化能力较弱，过量食用油腻食物和饮酒易引发肠胃疾病、血压和血糖异常。老年人应控制饮食，避免过度摄入。

老年人有自己的生活习惯，春节期间可能被打乱，增加与家人交流的时间，容易导致疲劳和免疫力下降。老年人应坚持适合自己的生活规律，适当休息，避免过度劳累。