春季预防感冒吃什么好 [春季养生]

春季如何预防感冒？

春季来临，感冒也随之而至。春节是感冒高发季节，温度变化大，容易引发感冒和流感传播。那么在春季，我们可以通过哪些药膳来预防感冒呢？以下是一些建议：

1. 山药糕：健脾[www.369bang.com]

制作方法：将山药去皮蒸熟后捣成泥，加入适量白砂糖，擀成饼状，卷入山楂糕，切成小段即可。

功效：春季感冒常见，健脾是关键。多食健脾食物有助增强抵抗力，特别是体质虚弱者更需健脾。山药有助健胃消化，补气调理肠胃，是预防感冒的好食材。[369bang.com]

2. 姜蜜茶：养阴

制作方法：将鲜姜片和蜂蜜用开水冲泡饮用。

功效：生姜可散寒发汗，驱寒御寒，预防感冒。蜂蜜养阴润燥，常饮可预防感冒侵袭。结合食用可润燥预防感冒。

感冒虽常见但令人难受，尤其在工作时，感冒会让人疲倦无法集中精力。以上药膳建议可有效预防和治疗感冒，预防流感，建议在春季多食用，减少疾病对身体的伤害。