春季如何预防感冒?
春季来临,感冒也随之而至。春节是感冒高发季节,温度变化大,容易引发感冒和流感传播。那么在春季,我们可以通过哪些药膳来预防感冒呢?以下是一些建议:
1. 山药糕:健脾[www.369bang.com]
制作方法:将山药去皮蒸熟后捣成泥,加入适量白砂糖,擀成饼状,卷入山楂糕,切成小段即可。
功效:春季感冒常见,健脾是关键。多食健脾食物有助增强抵抗力,特别是体质虚弱者更需健脾。山药有助健胃消化,补气调理肠胃,是预防感冒的好食材。[369bang.com]
2. 姜蜜茶:养阴
制作方法:将鲜姜片和蜂蜜用开水冲泡饮用。
功效:生姜可散寒发汗,驱寒御寒,预防感冒。蜂蜜养阴润燥,常饮可预防感冒侵袭。结合食用可润燥预防感冒。
感冒虽常见但令人难受,尤其在工作时,感冒会让人疲倦无法集中精力。以上药膳建议可有效预防和治疗感冒,预防流感,建议在春季多食用,减少疾病对身体的伤害。