春季去火气止咳化痰的食疗方 [春季养生]

春季食疗方：去火气止咳化痰

春季容易上火，需注意养生。建议多食用滋阴润燥的食物，以下食疗方法适合春季去火气，同时具有止咳化痰的效果。

1. 芝麻冰糖水：治夜嗽

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

方法：将芝麻和冰糖放入碗中，用开水冲泡即可。

功效：润肺，生津，治夜嗽不止，咳嗽无痰。

2. 香油炒羊肝：治久嗽

材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。

方法：将羊肝切片，热锅放香油至八成热，加入羊肝和盐翻炒即可。

功效：润肺止咳，治久咳不止。

3. 蒸白梨蜂蜜：治久咳咽干

材料：大白梨1个，蜂蜜50克。

方法：去核的白梨填入蜂蜜，蒸熟后每日早晚各食1个，连续数日。

功效：生津润燥，止咳化痰，治阴虚肺燥引起的久咳咽干。

4. 黄精冰糖：止咳平喘

材料：黄精30克，冰糖50克[善世堂]。

方法：黄精洗净后用冷水发泡，加入冰糖煎煮后煨熬至烂熟，每日2次饮汤[369bang.com]。

功效：清肺，理脾，益精，用于治疗肺燥肺虚引起的咳嗽。

以上食疗方法不仅可以补充维生素和矿物质，还有助于健脾开胃，消化，热量低，具有良好的去火止咳化痰作用，欢迎尝试。