春季降肝火的五种保健食材 [春季养生]

五种春季降肝火的保健食材[善世堂]

春天到了，你感受到了温暖了吗？春季容易出现肝火旺盛等问题，那么如何降肝火呢？以下这些保健食材是不错的选择，可以起到良好的保健作用，同时也有降火效果。让我们来看看这些降肝火的食材吧。

番茄

番茄属于寒凉性食物，具有清热解毒的功效，富含维生素C和维生素A，有助于预防上火引起的牙龈出血和口腔溃疡。

牛奶

中医认为牛奶性平味甘，可滋阴清热通便，但不要将牛奶冻成冰块食用。

芹菜[369bang.com]

芹菜味苦，有清除肝火的作用，对牙龈肿痛和面红耳赤有辅助效果。

苦瓜

苦瓜是良好的败火食材，性寒清热解毒，对小便发黄、双眼发炎、喉咙肿痛有一定缓解作用。

柚子

柚子寒味甘酸，具有化痰润肺等功效，有消化、止渴、抑制口腔溃疡的作用。此外，使用含中药配方的牙膏也可防止口腔上火问题。

以上是关于春季降肝火的食材，经常食用不仅可以补充营养，还可以降肝火，适合各类人群食用，对身体健康有很大帮助。