七月份天气炎热三种水果最营养 [夏季养生]

七月份的天气炎热，需要注意防暑降温。选择适合的水果是一个不错的方法[369bang.com]。七月份有很多种水果可以选择，比如香瓜，杏子和荔枝。香瓜在五到七月份成熟，除了水分和蛋白质含量较低外，其他营养成分都不少于西瓜[369bang.com]。杏子在七月上旬成熟，富含维生素B17，有防癌抗癌的作用。而荔枝在七月上中旬成熟，味甘酸，有补脑健身的功效。选择这些水果可以补充矿物质和糖分，同时有清热解毒祛湿降温的作用。大家可以尝试一下这些水果，享受夏日的清凉。