春季之寻医记 [春季养生]

春季求医之经历

问：每逢春季，我总会出现排尿困难、头痛、发热、口渴想喝水的症状，有时喝水后会立即呕吐，舌苔白，脉搏浮动。请问应该如何处理这种情况？

答：《千金翼方》指出：“春夏交替之际，阴雨潮湿，或饮水过多，导致风湿，体内汗液过重，转身困难，排尿困难等症状，其他治疗方法无效，只有服用五苓散才能见效。”具体用药方法需根据病情而定。需要注意的是，不宜长期服用该方剂。

问：为什么说“春季食用韭菜味道香，夏季食用则有臭味”呢？

答：在需要滋补阳气的春季，食用韭菜非常适宜。韭菜性温，具有温中、行气、散淤、活血、解毒、补虚益阳的功效，可治疗噎膈反胃、胸痹腹痛、阳痿遗精、跌打损伤等疾病。然而，夏季韭菜多已老化，纤维粗糙，不易消化吸收，且夏季胃肠功能减弱，多食易引起胀满不适或腹泻。但春季韭菜可止泻。如果春季有脾虚腹泻者，可煮粳米100克成稀粥，再加入洗净切段的鲜韭菜60克，调盐温服，每日1剂，连服6日，可健脾止泻。

食用韭菜时，不要一次吃太多，以免影响消化，不宜生吃，避免摄入不洁物质；烹饪时不宜加热时间过长，以免破坏营养成分；不宜与白酒、蜂蜜、牛肉一同食用；阴虚有热、患有热性疮疡、眼疾的患者忌食。

问：春季有哪些睡眠注意事项[善世堂]？

答：《黄帝内经》指出，春季睡眠宜“夜卧早起”。春天到了，生长之气盛，不宜过早入睡，但也不要超过子时；早起，即在太阳升起时起床，此时万物也在生长[善世堂]。《云笈七鉴》记载：“春季三月，睡眠时头应朝向东方，以顺应生气之方向”。